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Viele Aspekte haben Einfluss auf unsere Gesundheit und somit auch auf unsere Lebensqualität sowie unser Wohlbefinden. Sie greifen wie Zahnräder ineinander – somit sollte man Sie niemals separat betrachten. So wirst du zum Beispiel in Kursen, welche sich schwerpunktartig das Thema “Stressbewältigung” behandeln, ergänzend auch Entspannungsübungen kennenlernen oder als Abschluss einer jeden Kurseinheit eines Bewegungskurses eine Entspannungsübung durchführen.
Stressmanagement
Psychische Gesundheit
Burnoutprävention
Mentaltraining
Zeitmanagement
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Stress ist die Würze des Lebens. Ein gewisses Maß an Druck steigert unsere Leistungsfähigkeit & sogar unsere Zufriedenheit. Erst sobald Stress ununterbrochen verläuft & das Stresslevel unsere Widerstandskraft übersteigt, kann er sich nicht nur negativ auf unser Wohlefinden auswirken. Somit ist es nicht das Ziel, Stress und Anforderungen aus unserem Leben zu verbannen – denn dieses Vorhabe ist schlichtweg unmöglich.
Lerne durch ein gekonntes Stressmanagement gekonnt mit Anforderungen umzugehen & so eine Lebensqualität sowie Gesundheit zu erhalten & zu steigern.
Rückenschmerzen, Müdigkeit und schlechte Laune – Das braucht doch niemand!
Unser Alltag kann – berufs- oder gewohnheitsbedingt – bewegsunsarm sein. Die Folgen von Bewegungsmangel können sehr vielfältig sein: Sie betreffen nicht nur unseren Körper sondern auch unsere Psyche.
Steigere mit dem richtigen Bewegungsangebot dein Wohlbefinden, beuge Schmerzen vor & finde neue Vitalität.
Manchmal ist unser Leben voller Trubel & Aufregung. Das muss aber nichts negatives bedeuten: Auch die schönsten Momente unseres Lebens können mit Anspannung verbunden sein. Um sie jedoch so positiv, achtsam und mit allen Sinnen erleben zu können – so wie wir es uns wünschen – benötigen wir Pausen, um Kraft zu tanken & uns zu fokussieren.
Mit zielgerichteten Entspannungstechniken erlebst du nicht nur die schönsten Momente deines Lebens intensiver, sondern regenerierst vom aufregende Alltag, um langfristig gesund & glücklich zu bleiben.
